安 全 警 示

【2016】2

学生心理危机季节性高发预警

春季是大学生心理危机多发、高发的季节，春天气压较低，气候多变，会导致体内外失去平衡，容易引起激素与神经递质紊乱，诱发精神分裂症、抑郁症、躁狂症等重型精神病。因此，春天是各类精神疾病的多发期，医学上有一种季节性情感障碍，是指以与特定季节有关的抑郁、躁狂为特征的一种心境障碍，是一种具有季节特征的重性心理疾病发作的特殊类型。

春季心理疾患发病的前兆表现，主要有睡眠障碍和情绪障碍，如失眠、早醒；情绪不稳、浮躁不安；没有明显原因的持续疲乏感，休息后也难以复原；容易为小事发脾气，或常自责，有内疚惑，自我评价过低等。这时如不加以注意，就会引起慢性疲劳综合症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂症等“心病”。

春季心理疾病的发作可以通过自我调节加以预防。掌握基本的心理调适方法；学会调节自己的情绪，保持良好心情；及时化解心理压力，提高抗压能力；维护良好人际关系，完善心理支持系统；培养兴趣爱好，发展特长；增强自我意识，制定合理目标，做到自知、自信。

希望广大同学在努力学习的同时，关注自己和身边同学的心理健康。出现问题及时与老师沟通或与学校心理健康中心联系。咨询预约电话：0553—5775960（北校区）， 0553—5777181（南校区）。咨询邮箱：xyxljkzx@163.com

学生处

二〇一六年四月十一日